Pele bem cuidada sempre!
Cada vez mais, as pessoas estão adotando um estilo de vida saudável e o exercício físico já se tornou rotina da maioria. No entanto, ainda existem muitas dúvidas sobre como cuidar da pele antes e depois dos treinos, seja na academia, em casa ou ao ar livre.
Alguns cuidados, como a limpeza, hidratação adequada e proteção são essenciais, tanto para a pele do rosto quanto do corpo em qualquer momento. O importante é fazer a limpeza correta do rosto, remover a maquiagem e qualquer resíduo de cremes.
Se o treino for ao ar livre, não esqueça o protetor solar e beber bastante água.
Após o treino, a limpeza especial da pele deve fazer parte de sua rotina. O ideal é um banho relaxante, com água morna para remover o suor do corpo. Mas nada de água quente! O banho com água muito quente remove a camada de proteção da pele, deixando-a mais ressecada, portanto hidrate o corpo inteiro.
Dr. Claudio Wulkan é:
Dermatologia Clínica e Cirúrgica
UNIFESP – Escola Paulista de Medicina
Revisor Científico de Livros de Dermatologia da Editora Médica Manole
Assistente no ambulatório de Dermatologia Estética na Faculdade de Medicina, FMABC
Membro das:
Sociedade Brasileira de Dermatologia
Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica
American Academy of Dermatology
Corpo Clínico Hosp. Israelita Albert Einstein Alphaville desde 2004
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