Dicas saudáveis de alimentação para não sair da linha neste fim de ano
As festas de fim de ano vêm trazendo muitas comemorações, reuniões familiares e COMIDA! E como não podemos nos privar das delícias, faça refeições mais leves, dando preferência aos alimentos cozidos, assados ou grelhados. É permitido exagerar nas verduras, legumes e saladas. Evite o consumo de bebidas alcoólicas e, o mais importante, não abuse nas quantidades! Mas se exagerar, não desanime: volte os hábitos saudáveis o quanto antes!