Dieta saudável garante qualidade de vida

– peixes de água fria, como atum, salmão, sardinha e bacalhau, ricos em ômega 3. – azeite, sementes e nozes também são recomendados por serem ricos nessa substância. – quanto mais colorido de vegetais for o prato, melhor. Tenha sempre à mesa cenouras, couve, batata doce, abóbora, brócolis, mangas, figos e morango. O morango é [...]