A recomendação da Sociedade Brasileira de Dermalotologia é uso de protetor solar diariamente.
Você deve procurar um filtro que oferece o seguinte:
- Proteção de amplo espectro ( protege contra os raios UVA e UVB e se possível contra espectros de radiação da luz visível, mais modernos) .
- Fator de Proteção Solar (FPS ) 30 ou maior .
- Resistência à água .
Um filtro solar com as características acima ajuda a proteger a pele das queimaduras solares , do envelhecimento precoce da pele , e do câncer de pele. No entanto, protetor solar sozinho pode não protegê-lo completamente.
Para proteger a sua pele contra o câncer de pele, os dermatologistas recomendam o seguinte:
- Aplicar generosamente, sem economia, um protetor solar resistente à água, com um Fator de Proteção Solar (FPS ) de pelo menos 30. Procure um protetor de amplo espectro de proteção. ” Amplo espectro ” oferece proteção contra os raios A ( UVA) e ultravioleta B ( UVB) ultravioleta, e comprimentos de radiação do espectro da luz visível ou infravermelho.
- Reaplicar aproximadamente a cada três ou quatro horas, conforme indicado no rótulo, mesmo em dias nublados . Lembre-se de reaplicar e depois de nadar ou suar .
- Usar vestuário de proteção, como uma camisa de mangas compridas , camisetas de lycra especial para esportes, calças, um chapéu de abas largas e óculos de sol , sempre que possível .
- Procurar uma sombra quando possível , lembrando que os raios solares são mais fortes entre 10:00 e 14:00 h. Uma dica é olhar para sua sombra no chão. Se sua sombra for menor do que você , busque a sombra.
- Redobre a atenção perto da água, neve e areia . Eles refletem os raios do sol , o que pode aumentar suas chances de queimaduras solares.
- Obter vitamina D de forma segura através de uma dieta saudável , que pode incluir suplementos vitamínicos se seu médico julgar necessário.
- Evite camas de bronzeamento artificial. A luz ultravioleta do sol e de camas de bronzeamento causa câncer de pele e rugas. Se você procura aquele look bronzeado, considere o uso de um produto de auto-bronzeamento. Há diversos cosméticos nas farmácias, basta aplicar cada 10-15 dias. Alguns ficarão artificiais na sua pele, mas você acaba encontrando um que dá o tom que deseja. Precisa experimentar alguns para achar o auto-bronzeador mais adequado e que cosmeticamente te agrade. Mesmo assim , continue a usar protetor solar diariamente.
- Pergunte a si mesmo: “Será que o meu rosto, orelhas, braços, mãos estão protegidos e cobertos pela roupa?” Se não, aplicar protetor solar. A maioria das pessoas só aplicam 25-50% da quantidade recomendada de protetor. Usam pouca quantidade.
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- Aplique o filtro solar 15 minutos antes de ir ao ar livre. Ele demora para reagir com a pele e oferecer proteção. Se passar protetor já exposto ao sol, NÃO SE CONSIDERE PROTEGIDO PELOS 15 PRIMEIROS MINUTOS.
- O câncer de pele também pode se formar nos lábios. Para proteger os seus lábios, aplique um protetor labial ou batom que contém filtro solar com FPS 30 ou superior.
NÃO SE DEIXE ILUDIR QUE O USO DE PROTETOR SOLAR GARANTE SEGURANCA TOTAL. Se você notar qualquer coisa mudando, crescendo ou sangramento na pele , consulte um dermatologista. O câncer de pele é facilmente tratável quando diagnosticada no início .
QUAL MELHOR PROTETOR SOLAR ?
O melhor tipo de protetor solar é o que você vai usar confortavelmente sempre, sem te incomodar . Apenas certifique-se que dispõe de amplo espectro (UVA e UVB) proteção, um FPS 30 ou maior , e que seja resistente à água.
O tipo de filtro solar escolhido é uma questão de escolha pessoal , e pode variar dependendo da região do corpo a ser protegida.As opções disponíveis incluem loções , cremes, géis , pomadas, sprays e ceras .
Cremes são os melhores para a pele seca.
Géis são bons para áreas pilosas , como o couro cabeludo ou no tórax masculino .
Sticks são ideias para usar ao redor dos olhos e boca.
Sprays são por vezes preferidos pelos pais , uma vez que são fáceis e práticos de aplicar nas crianças. Os homens podem achar conveniente aplicá-los no couro cabeludo, na área calva .
Para pessoas com acne ou pele oleosa procure protetores solares com toque muito seco, alguns com micro-partículas que ajudam a absorver a oleosidade da pele.
Há também filtros solares feitas para fins específicos , tais como para a pele sensível e bebés. E protetores com vitamina C , soja ou outros cosméticos rejuvenescedores.
Independentemente de qual protetor solar que você escolher, certifique-se de aplicá-la generosamente para alcançar a protecção UV indicado no rótulo do produto .
COMO EU TRATO A QUEIMADURA SOLAR
É importante para iniciar o tratamento da queimadura solar logo que possível . Além de interromper imediatamente a exposição ao sol , você deve tratar a queimadura solar com:
- Banhos frescos para reduzir o calor e irradiação da pele .
- Hidratante para ajudar a aliviar o desconforto causado pelo ressecamento. Assim que você sair do banho, se seque com suaves batidas da toalha sobre a pele. Se seque suavemente, mas deixe um pouco de água sobre a pele. Em seguida, aplique um hidratante para reter a água na pele.
- Creme de hidrocortisona suaves, que você pode comprar sem receita médica, podem ajudar a aliviar o desconforto . Se arder muito , procure logo seu dermatologista
- A aspirina ou ibuprofeno .Trabalhos científicos indicam que se você puder tomar logo que perceber que passou do ponto, um comprimido de AAS, aspirina ou ibuprofeno pode ajudar a reduzir o inchaço , vermelhidão e desconforto que estão por vir.
- Beber água em abundância. A queimadura solar “puxa” fluido para a superfície da pele e do resto do corpo. Beber mais água evita a desidratação.
- Não se trate com produtos contendo ” – cainas ” (tais como benzocaína e outros anestésicos tópicos ) . Se precisar, compre loções com calamina, como caladryl .
Se aparecerem bolhas na pele , você tem uma queimadura de segundo grau . Nós dermatologistas recomendamos :
- Permita que as bolhas se resolvam sozinhas, sem furar ou mexer.
- Se as bolhas se formarem em uma grande área, como por exemplo todo o ombro e dorso , ou você tem calafrios, dor de cabeça ou febre , procurar atendimento médico imediato .
- Como qualquer queimadura, deve-se evitar o sol enquanto sua pele cicatriza .
Acne
Você pode reduzir um pouco sua acne seguindo estas dicas de cuidados com a pele
Lavar seu rosto duas vezes por dia e após a transpiração. Transpiração excessiva , especialmente quando usando um chapéu ou capacete, podem piorar a acne na testa , por isso lavar a pele o mais rápido possível depois de suar ou se exercitar
Evite lavar o rosto mais de 2 ou3 vezes ao dia, pois o excesso de lavagem causa efeito rebote na produção de sebo, aumentando a olesidade.
Esfregar e manipular sua pele pode piorar a acne . Evite a tentação de esfregar ou cutucar a pele.
Enxágüe com água morna, nem quente nem fria, sem extremos.
Lave a cabeça regularmente. Se você tem cabelo oleoso, lave o cabelo diariamente . Cabelo oleosoem contato constante com a testa piora acne.
Deixe a sua pele cicatrizar naturalmente. Se você cutucar, manipular ou espremer as espinhas, sua pele vai demorar mais tempo para se recuperar. A manipulação aumentar o risco de cicatrizes de acne.
Fique fora do sol e de camas de bronzeamento . Bronzeamento e excesso de sol estimular a produção de sebo. Além disso, alguns medicamentos para acne tornam a pele muito sensível à luz ultravioleta ( UV) , tanto do sol como em camas de bronzeamento artificial .
Usando as camas de bronzeamento aumenta o risco de melanoma, a forma mais letal de câncer de pele , 75 por cento.
Consulte sempre um dermatologista se :
- Sua acne te deixa mais tímido ou envergonhado.
- Os produtos cosméticos que você tentou não funcionaram.
- Seu acne está deixando cicatrizes ou manchas na sua pele.
Hoje, praticamente todos os casos de acne podem ser tratados com sucesso. Dermatologistas podem ajudar a tratar a acne existente, evitar novas recidivas e reduzir a sua chance de desenvolver cicatrizes. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre como cuidar de sua pele, você deve marcar uma consulta com um dermatologista.
Hoje, como dizemos nos congresso médicos, só tem acne quem quer